я Увлекаются Кофеином?
Большинство людей, которые регулярно используют кофеин, даже потребляя одну зашнурованную кофеином содовую или чашку кофе в день, формирует умеренную склонность кофеина. Некоторые доктора называют эту склонность серьезной, в то время как другие чувствуют, что выводы войск из склонности кофеина не почти столь же серьезны как от других форм склонности. Вопрос относительно того, является ли кофеин опасной склонностью, чрезвычайно спорил пункт.
Один из стандартных тестов определения склонности - то, что люди неспособны остановиться, даже если склонность вызывает их самовред, или наносит непоправимый ущерб их семьям или жизням. Немного людей, которые используют кофеин в небольших количествах, вредят своим семьям. Далее, большинство людей, которые должны прекратить использовать кофеин по медицинским причинам, действительно останавливается, хотя они могут испытать некоторые физические удобства.
Люди, у которых есть склонность кофеина обычно, потребляют приблизительно 100 мг кофеина день, который эквивалентен приблизительно половине чашки кофе. Таким образом, людей, которые пьют чашку кофе в день, считали бы зависимыми.
склонность Кофеина далее определен событиями вывода войск. Абстиненция от склонности кофеина может произойти между 12-24 часами после one s последняя доза кофеина. Общие симптомы - головная боль, усталость, истощение, капризность, подобные гриппу признаки как боли мускула, и концентрация трудности. Большинство людей, которые прекращают использовать кофеин, цитирует головную боль и ощущение себя усталого как главные признаки.
Согласно Роланду Гриффитсу, который защищает ту склонность кофеина быть отнесенным больше серьезно медицинскими и психиатрическими областями, приблизительно 13 % людей, которые уходят из склонности кофеина также, испытывают признаки, достаточно серьезные, чтобы временно затронуть способность работать. Некоторые люди чувствуют себя больными, усталыми, или смущенными и могут занять несколько выходных, думая, что у них есть грипп.
Большинство признаков склонности кофеина заканчивается в течение нескольких дней после последнего потребления кофеина. Некоторые люди могут продолжить испытывать признаки в течение девяти дней после их последнего потребления. Многие возвращаются к кофеину, чтобы остановить признаки, предполагая, что они используют кофеин не для удовольствия, но как способ воздержаться от наличия абстиненции.
Вопросы остаются о степени ущерба, нанесенного потреблением кофеина вообще, и серьезна ли склонность кофеина. Конечно, у некоторых людей есть санитарные условия, которые могут быть усилены кофеином. Кофеин может увеличить болезненные ощущения в груди во время PMS, и это может быть связано с другими санитарными условиями.
есть также некоторая польза для здоровья к использованию кофеина. Это может, например, помочь сердечному ритму ускориться более быстро во время аэробной разминки, которая может способствовать большей потере веса. Взятый в небольших количествах это может мягко подавить аппетит. Поэтому, некоторые в медицинском полевом исследовании требования в области раздутой склонности кофеина. Однако, исследование действительно устанавливает, что много людей увлекаются кофеином, и что уход может быть в минимальном, неудобном.
