Как я Вычисляю Свой Цикл Овуляции?
Если Вы пытаетесь задумать ребенка, важно знать, как вычислить Ваш цикл овуляции, как это в это время, что концепция, наиболее вероятно, произойдет. Когда Вы овулируете, зрелое яйцо, или тот, который готов к оплодотворению, выпущено от стручка яичника. Яйцо имеет продолжительность жизни только 24 часов, и должно быть оплодотворено в пределах этого короткого окна времени для беременности, чтобы произойти. Если оплодотворение не произойдет, однако, то яйцо распадется в утробное выравнивание, и Ваш ежемесячный период начнется.
, Чтобы предсказать Ваш цикл овуляции, Вы должны сначала определить длину своего менструального цикла. Хотя цикл женщины как правило длится между 28 и 30 днями, Вы должны посчитать число дней между первыми и последними днями Вашего ежемесячного периода, чтобы определить точную длину Вашего цикла. Для самых точных результатов Вы должны вычислить длину своего цикла в течение двух - трех месяцев, чтобы определить Вашу среднюю длину цикла. Если длина Вашего цикла изменяется на больше чем несколько дней каждый месяц, Вам, вероятно, придется говорить с доктором, чтобы определить лучший способ вычислить Ваш цикл овуляции.
Как только Вы знаете, сколько времени Ваш менструальный цикл длится, Вы должны будете определить длину своей luteal фазы, или <их> овуляция прошлых дней (DPO). Начиная день после овуляции, и длясь до дня перед Вашим следующим ежемесячным периодом, Ваша luteal фаза должна продлиться по крайней мере 10 дней для Вас, чтобы забеременеть. Хотя анализы крови - единственный способ определить точную длину Вашей luteal фазы, 14 дней средняя длина для большинства женщин. В результате, если у Вас нет своей точной информации, Вы можете предположить, что Ваша luteal фаза 14 дней длиной.
После определения длины Вашей luteal фазы Вы можете вычесть в те дни из полной длины Вашего цикла, чтобы предсказать, когда овуляция произойдет. Например, если Ваш менструальный цикл длится, 30 дней и Ваша luteal фаза 14 дней длиной, Ваш цикл овуляции начнется в 16-ый день Вашего цикла (потому что 30 минус 14 16). Хотя яйцо только будет доступно в течение приблизительно 24 часов, сперма может выжить в течение трех - пяти дней. Поэтому, Ваш наиболее благоприятный для зачатия период составит приблизительно два - три дня до, и после, Ваш цикл овуляции начинается. Чтобы увеличить Ваши возможности того, чтобы забеременеть, Вы должны запланировать иметь общение приблизительно за два дня до того, как Вы будете овулировать.
