Как я Идентифицирую Спусковой механизм Головной боли Мигрени?
Возможность идентифицировать спусковой механизм мигрени является процессом, который требует метода проб и ошибок, и начинается с изоляции трех различных аспектов в пределах ежедневного проживания. Диета, образ жизни и экологическая среда - главные причины мигрени, и чтобы изолировать определенные спусковые механизмы мигрени, журнал для каждой области должен быть сохранен. У каждого человека будут различные спусковые механизмы, таким образом никогда нет общего ответа когда дело доходит до обнаружения спускового механизма головной боли мигрени. Единственный способ найти спусковой механизм, или спусковые механизмы, состоит в том, чтобы стать, больше знающее об обстоятельствах вовлекало, который мог вызвать заболевание.
диета первая область, которая должна быть оценена, пытаясь идентифицировать спусковой механизм головной боли мигрени. Одна обычная проблема - умеренное или серьезное обезвоживание. Даже при том, что внешность тела, может казаться, гидратируется должным образом, интерьер, возможно, не. Выпейте многочисленные стаканы воды в течение дня, чтобы решить, является ли это спусковым механизмом. Всевозможные типы еды и специй могут также вызвать мигрень. Каждый раз, когда мигрень представляет себя документ, что глоталось в течение прошлых нескольких часов.
Образ жизни - другой общий спусковой механизм головной боли мигрени. Другие заболевания могут вызвать мигрень, как может различные действия или рабочие места. Журнал, который сохранен для этой области жизни также, должен быть поддержан на высоком уровне к минуте. Когда мигрень происходит, запишите все, что было сделано или делалось. Будьте очень определенными когда дело доходит до этой области, потому что даже при том, что различные задачи могут быть закончены, может быть одна переменная, которая присутствует во время всех них.
Заключительной областью, которая должна быть проанализирована, пытаясь идентифицировать спусковой механизм головной боли мигрени, является окружающая среда. Много раз это - область, которую является самым трудным изолировать, и будет самой трудной измениться, чтобы уменьшить мигрень. Обратите пристальное внимание на животных и заводы, которые могут быть вокруг, когда головная боль совершает нападки, так же как любая погода или ароматы, которые могут произойти. Спусковой механизм мог быть столь же простым как нападение аллергии, или это мог быть аспект, такой как загрязнение, которым нельзя управлять.
Обнаружение спускового механизма головной боли мигрени будет отличаться от человека человеку. Журнал событий должен быть старательно сведен, определяют много различных переменных, с которыми сталкиваются и имели дело с. Однажды журналы одинокие определенные области или события, тогда меры могут быть предприняты, чтобы медленно пройти их и найти точные спусковые механизмы, которые вызывают мигрень. Как только спусковые механизмы найдены, шаги могут быть сделаны, чтобы облегчить, или даже устранить, головные боли мигрени.
