Как я Знаю, есть ли у меня Медленный Метаболизм?
Метаболизм - способ, которым тело использует калории, чтобы создать энергию, и там, казаться, быть несколькими удачливыми людьми на планете, которые могут, едят anything І и никогда не получают фунт. У многих людей есть средний метаболизм, но нехватка определенных вещей как некоторые гормоны может изменить способ, которым тело выполняет свое преобразование калории. Иногда эти изменения - естественные, и другие времена, они могут быть результатом физических проблем. В зависимости от какого создает проблему будут различные признаки медленного метаболизма.
Например, женщины, которые проходят менопаузу, теряют доступ к гормонам как эстроген, которые играют сильную роль в помощи держать увеличение веса к минимуму. В течение репродуктивных лет потребности калории как правило выше, потому что некоторое отложение жиров требуется, должен женщины хотеть иметь детей. После менопаузы женщины склонны нуждаться в меньшем количестве калорий, и они набирают вес более легко, особенно вокруг миделя. Верно, что у постменопаузы женщин есть более медленный метаболизм, чем они сделали до менопаузы, хотя некоторые женщины, возможно, не замечают заметного различия особенно, если они едят здоровые диеты и получают много осуществления.
Одна из главных причин истинного замедляется, metabolism І - низкий гормон щитовидной железы, который фактически довольно распространен и может произойти в мужчинах и женщинах. Признаки для медленного метаболизма обычно перечисляются как идентичные тем для гипотиреоза, и много людей могут иметь в виду низкую щитовидную железу, когда они говорят медленный метаболизм. Эти признаки - усталость, легкое увеличение веса, трудность, снимающая вес, суша кожу, хрупкие ногти, ниже чем нормальная температура тела в полдень, ежемесячные неисправности, депрессию, и существенную потерю волос. Не все признаки должны присутствовать для гипотиреоза, чтобы существовать.
Заболевания щитовидной железы, когда игнорирующийся, могут иметь кумулятивно разрушительные эффекты на тело включая преждевременное старение и раннюю деградацию умственной остроты. быть проверять на заболевание щитовидной железы, когда некоторые из этих признаков присутствуют или если медленный метаболизм - подозреваемый, хорошо стоит. Для тех, кто первоначально показывает немного высокой щитовидной железе стимулирующие гормональные уровни, но нормальную щитовидную железу 3 и щитовидную железу 4 уровня, может быть важно попросить у докторов тест антитела на пероксидазу щитовидной железы. Это может диагностировать Hashimoto s тиреоидит, наиболее распространенное аутоиммунное заболевание щитовидной железы, и тот, который часто пропускается.
Другим путем люди могли бы смотреть на метаболизм, пытаясь подвести итог калорий, которые они потребляют против сожженных калорий. Выяснение точно, сколько калорий сожжено, может быть трудным, так как это будет зависеть от размера, массы мускула и уровня деятельности. Даже интенсивность во время деятельности могла изменить количество, но использование прилавка калории, люди могут получить справедливую оценку калорий, потребляемых каждый день. Они могут также отследить то, как может калории они принимать. С умеренным уровнем деятельности и умеренного потребления калории (в зависимости от размера, возраста, и пола) вес должен остаться устойчивым, но если это увеличивается, медленный метаболизм мог бы быть причиной.
Иногда другие вещи могут привести к медленному метаболизму, и главные признаки могли только быть увеличением веса. Это может регулярно включать голодание или не еду. Люди, которых don t едят равномерно, склонны прекращать худеть или даже получать это, потому что их тела могут начать сохранять так много калорий, как они могут. Лекарства могут также изменить способ, которым некоторые тела обращаются с калориями, и могут снизить body s способность обработать калории.
То, что должно быть впечатлено на большинство людей, - то, что увеличение веса без других признаков и никаких вызывающих вес лекарств, возможно, не результат медленного метаболизма. Вместо этого это только может означать, что слишком много калорий входят в тело для текущего уровня деятельности. Есть затруднительное положение для этого. Проанализируйте диету и определите, где сократиться на некоторые калории и добавить деятельность к ежедневному меню, таким образом, больше калорий сожжено. Если эти меры оказываются неэффективными, согласовывают с докторами для большего совета или тестирования.
