Как я Уменьшаю Опухоль?
Опухоль в суставах и оконечностях может произойти для множества причин. Часто, опухоль может вызвать изрядное количество боли и дискомфорта. К счастью, есть несколько эффективных способов иметь дело с происхождением проблемы и уменьшить опухоль прежде, чем любое долгосрочное повреждение будет иметь место.
Одна из большего количества общих причин позади опухоли является своего рода физической травмой тела. Надевая влажный тротуар, крутя лодыжку при управлении, или даже что-то как ходьба в дверь может создать некоторый тип опухоли, которая должна быть обращена быстро. Применение льда как можно скорее поможет понизить опухоль, и помощь облегчают целебный процесс.
Стоящий в течение долгих промежутков времени иногда вызывают опухоль в ногах и лодыжках. Самый быстрый способ уменьшить опухоль в этой ситуации состоит в том, чтобы лечь. Выход из Ваших ног обеспечивает шанс для силы тяжести, чтобы вступить во владение и начать уменьшать напряжение на Ваших ступнях и ногах. Даже присаживания на удобном стуле может быть достаточно, чтобы помочь с раздутыми лодыжками, особенно если Ваши ноги поддержаны с оттоманкой.
Другая общая уловка, чтобы понизить опухоль должна носить носки поддержки или трикотаж. Иногда называемый носками сжатия, носки поддержки мягко массажируют ноги и лодыжки, продвигая эффективный кровоток. Нося носки этого типа, поскольку превентивная мера - хорошая идея, если Вы испытываете опухоль в ступнях и ногах на регулярной основе.
Хорошо изучение Вашей диеты может идентифицировать ту часть Ваших трудностей с раздутыми суставами, имеет отношение к тому, что Вы едите и как Вы сезон Ваша еда. Уменьшение соленых продуктов может иметь большое значение. Сокращение количества кофеина, который Вы потребляете ежедневно, может также приводить к некоторому количеству облегчения. Если Вы пьете, ограничиваете свое потребление алкоголя не больше, чем одним или двумя напитками в день. Добавьте больше свежих фруктов и овощей и пойдите для постного мяса вместо сокращений, которые содержат много жира. Надлежащая пища не только минимизирует заболеваемость опухолью, но также и гарантирует, что Ваше тело имеет то, чем это должно управлять на уровнях пиковой производительности.
Получение активного также поможет уменьшить опухоль в Ваших ногах, ногах, руках, и руках. Упражнения, которые будят Вас и перемещение, стимулируют все тело, и помогают минимизировать физические факторы, которые могут вызывать опухоль. Обсудите типы осуществления, которое было бы лучшим для Вас с Вашим доктором. Между двумя из Вас должно быть возможно проектировать программу подготовки, которая поможет с раздутыми суставами, но не будет ухудшать другие вопросы здравоохранения.
Простой массаж на Ваших руках, ногах, или ногах может сделать много, чтобы уменьшить опухоль. Вы можете даже использовать основные методы массажа, смотря телевизор по вечерам. Возбуждение поощрит медицинский кровоток и уменьшит потенциал для того, чтобы раздуться, чтобы произойти.
Ваш доктор может также предписать лечение, чтобы помочь уменьшить опухоль в Ваших суставах. Вообще, принятие лекарства замечено как выбор только после произведения изменений в Вашей диете и образе жизни. Удостоверьтесь, что Вы только принимаете таблетки, которые очищены Вашим врачом; это поможет предотвратить любой уровень неблагоприятной реакции с любым другим лекарством, которое Вы в настоящее время принимаете.
