Что Справляется Механизмы?
Справляющиеся механизмы могут быть описаны как суммарный итог путей, которыми мы имеем дело с незначительным к главному напряжению и травме. Некоторые из этих процессов - не сознающие, другие - изученное поведение, и все еще другие - навыки мы сознательно основной, чтобы уменьшить напряжение, или другие интенсивные эмоции как депрессия. Не все справляющиеся механизмы одинаково выгодны, и некоторые могут фактически быть очень вредными.
тело имеет внутренний набор справляющихся механизмов для того, чтобы столкнуться с напряжением. Это включает реакцию борьбы/полета на высокое напряжение или травму. У человека, чувствующего напряжение, есть автоматическое повышение в адреналине, вызывая или действие, или бездействие. У людей есть переменный уровень физической реакции на разные уровни напряжения. Для некоторых, просто будучи прерванным от задачи может вызвать несоответствующую реакцию борьбы/полета. Это может перевести к fight І механизмы, где человек становится очень рассерженным на других для того, чтобы прервать его. Поочередно, полет может включать физически отъезд, или просто неспособность, чтобы возвратить центр и возвратиться на задаче.
Другие не сознающие стратегии преодоления могут включать способ, которым наши умы имеют дело с постоянным заграждением напряжения. Люди в психиатрической области предлагают, чтобы психические заболевания имели тенденцию справляться механизмы, которые развиваются из определенных стрессоров. Например, беспорядок разносторонне развитой личности может привести к детям, которые строго подвеграются жестокому обращению. Панический беспорядок может быть body s справляющиеся механизмы для несоответствующих реакций борьбы/полета на незначительные стрессоры. Немного психических заболеваний также имеет генетическое основание, но подчеркивает, конечно, часто играет роль в создании этих более тяжелых болезней.
Мы также изучаем справляющиеся механизмы, в то время как мы прогрессируем через жизнь. Некоторые люди склоняются к справляющимся механизмам, которые полезны, в то время как другие выбирают защитные механизмы, которые могут фактически увеличить напряжение. Человек, который использует напряжение в качестве причины тренироваться, изучает и выражает здоровый справляющийся механизм. Человек, который поворачивается к алкоголю или наркотикам, расстройствам пищевого поведения, или поведению трудоголика, использует справляющиеся механизмы, которые и опасны и больны.
И дети и взрослые могут извлечь выгоду из изучения справляющихся механизмов от профессионалов психического здоровья, особенно когда они страдают от психического заболевания, или повернулись к нездоровым формам контакта с напряжением. В этом смысле справляющиеся механизмы - ряд опытных и изученных поведений, которые помогают нам лучше ответить на напряжение. Мы, возможно, не всегда в состоянии управлять количеством адреналина, который качает через наши тела в напряженных ситуациях, но много врачей полагают, что мы можем учиться управлять нашей реакцией на это.
Много раз, люди, которые испытывают высоко fight/flight І реакции фактически ампер их собственное напряжение их справляющимися механизмами, создавая больше повышения адреналина чем, необходимы. Обучение признать body s тенденция к этим чрезвычайно заряженным государствам и изменение поведения соответственно могут уменьшить отрезок времени, человек остается в заряженном государстве, и уменьшите body s, продолжал потребность произвести адреналин, чтобы справиться с опасностью, которая действительно не существует. Справляющиеся механизмы в терапевтическом смысле могут вовлечь размышление, познавательную поведенческую терапию, и признание body s несоответствующий ответ на напряжение. Они - только несколько из справляющихся механизмов, которые могут быть изучены через терапию. Они могут привести к меньшему количеству уровней панического, несоответствующего гнева, или превращению к бесполезным поведениям как использование алкоголя к унылому напряжению.
Люди, которые заболели психическим заболеванием как выгодой стратегии преодоления, изучая терапевтические справляющиеся механизмы, и беря лечение, которое может помочь уменьшить симптомы психического заболевания. Шизофренику, который галлюцинирует, могут помочь справляющиеся механизмы, обеспеченные нейролептиками. Успокаивающие лекарства могут помочь человеку с частыми приступами тревоги. Золотой стандарт в рассмотрении несоответствующих справляющихся механизмов должен постепенно заменять их терапией и лечением, которое может помочь уменьшить несоответствующие справляющиеся ответы.
