Каковы Горячие Вспышки?
Наши тела построили в температурном контроле, отрегулированном hypothalamus, маленькой железой около ствола мозга, который действует как трубопровод между таламусом и гипофизарной железой. hypothalamus помогает отрегулировать температуру со многими гормональными посыльные. І Для женщин, один из этих посыльных - гормональный эстроген, который начинает уменьшаться в поставке за несколько лет до того, как менопауза начнется. Это сокращение поставки может временно перепутать hypothalamus, вызывая существенное повышение температуры тела и очень неудобных горячих вспышек.
Горячие вспышки только один из признаков, связанных с первопричиной. Они действительно вызывают внезапное увеличение температуры тела, но это - действительно ответ hypothalamu на внезапный беспорядок, который делает людей чрезвычайно неудобными. Тело, как могут говорить, входит в гипердвигатель, чтобы избавиться от того, что это чувствует как лишнюю высокую температуру. Это означает увеличения сердечного ритма, и богатое потение происходит. It s весьма распространенный для женщин, чтобы потеть так много их одежды впитан через в течение минут во время горячих вспышек.
Горячие вспышки могут быть несколько сопоставимыми с приступами тревоги. Быстрое биение может, конечно, вызвать панику, и это может также вызвать чрезвычайные головные боли, тошноту и головокружение. woman s сначала горячая вспышка может быть пугающей, тем более, что она обычно происходит прежде, чем менопауза начнется и isn t ожидаемый. Вы можете сказать несколько различий между горячей вспышкой и приступом тревоги. Во-первых, дыхание может увеличиться немного, но нет гипервентиляции, типичной с приступами тревоги. Во-вторых, приступы тревоги редко вызывают смывание на лице, или такое богатое потение.
Важно остаться спокойным во время горячей вспышки. Увеличенное дыхание может только добавить к временному хаосу в теле, и запаниковать относительно причины горячей вспышки, может фактически выдержать горячую вспышку дольше. Поскольку Вы испытываете больше из них, и приблизительно 85 % женщин делают в течение нескольких лет прежде и после менопаузы, помнят you ре, конечно, не одно.
Поскольку Вы привыкаете к горячему появлению вспышек, Вы можете отметить, что определенные вещи вызывают их, и они могут очень отличаться для каждого человека. Несколько групп склонны получать больше из них чем другие. Курильщики склонны получать их с большей регулярностью, чем делают некурящих. Напряжение, потребляя алкоголь, кофеин или пряные продукты, сидя в джакузи, будучи в теплых комнатах, или идя вокруг в жаркой погоде может все быть потенциальными спусковыми механизмами.
Некоторые женщины могут сказать, что горячая вспышка продвигается внезапными холодами, или только неопределимым ощущением себя, названным aura І, что произойдет горячая вспышка. Если Вы часто получаете горячие вспышки, it s хорошая идея картировать то, что Вы делали прежде, чем горячая вспышка произошла. Вы могли бы обнаружить образцы между поведением или условиями и вспышками, и таким образом быть в состоянии уменьшить их.
Большинство женщин действительно отмечает, что эти вспышки уменьшаются спустя несколько лет после того, как менопауза начинается. Тем временем, нося хлопчатобумажную одежду, использование кондиционирования воздуха, и наличие некоторых холодных тряпок для мытья посуды под рукой, чтобы пройти через горячие вспышки являются хорошей идеей. Лекарства как терапия замены эстрогена имеют в прошлом, имел обыкновение помогать уменьшить горячие вспышки, но для них теперь служат противопоказанием, потому что они сильно увеличивают риск для рака. Некоторые женщины находят эстроген взятия в течение нескольких месяцев, когда менопауза начинается, полезно в противостоянии худшему горячему периоду времени вспышки.
