Каковы Побочные эффекты Ketosis?
Ketosis обычно происходит, когда люди соблюдают богатую белками и бедную углеводами диету. Когда тело вынуждено использовать белок и запасы жира, потому что есть недостаточно многие углеводы в теле, это достигло ketosis. ketosis побочные эффекты колеблются от относительно незначительных побочных эффектов, таких как зловонное дыхание и газ, к более существенным побочным эффектам, таким как слабость, тошнота, и головокружение. Среди самых серьезных ketosis побочных эффектов повреждение печени и почечное повреждение.
На ранних стадиях, ketosis побочные эффекты могут быть довольно незначительными. Например, ацетон создан во рту во время ketosis. В результате много людей испытывают зловонное дыхание. Чистя зубы, рот и язык часто могут уменьшать эффект ацетона. Кроме того, питье большего количества воды и потребление овощей могут также уменьшить эффект ketosis.
Некоторые люди жалуются на другие ketosis побочные эффекты — внезапное головокружение, слабость, усталость, и летаргия довольно распространены. Кроме того, большинство людей жалуется на головные боли, тем более, что их тело потребляет значительно меньше калорий, когда они сидят на диете. Хотя эти побочные эффекты не опасны для жизни, они могут заставить людей делать простые ошибки, которые они обычно не делали бы.
Иногда, те ketosis побочные эффекты сопровождаются тошнотой и диареей также. Когда-то люди в ketosis испытают изменения настроения, такие как раздражительность и депрессия. Если диета чрезвычайно высока в белке и низко в углеводах, человек может испытать газ или запор, также.
Большинство людей соблюдают бедную углеводами диету в течение коротких промежутков времени. Если это сопровождается для более длительных продолжительностей, более серьезные ketosis побочные эффекты, такие как почечное повреждение и повреждение печени, могут быть возможными. Например, лишний белок может заставить азот быть выпущенным в person s кровоток. Когда это происходит, почки должны работать дополнительные трудно, чтобы удалить это через мочевую систему. Кроме того, когда жир потребляется, побочный продукт жирной кислоты должен быть удален перегруженными работой почками.
Вообще, большинство медицинских работников не будет рекомендовать бедную углеводами диету в течение периода дольше чем 14 дней. Кроме того, ketosis побочные эффекты не здоровы для беременных женщин, таким образом, им обычно говорят избежать таких диет. С любым диетическим планом всегда лучше консультироваться с медицинским поставщиком. Люди с определенными медицинскими проблемами, такими как высокое кровяное давление и болезнь сердца могут быть предупреждены против высоких диет белка также. Если проблемы возникают, в то время как человек проходит ketosis, лучше просить медицинский совет.
