Каковы Нормальные Уровни холестерина?
Наиболее значимым фактором в определении Вашего риска болезни сердца и сердечно-сосудистого заболевания является холестерин. Печень синтезирует холестерин в продукт, который может быть найден в большинстве клеток тела. Депозиты мемориальной доски от этого жирного вещества могут быть найдены в стенах артерий и развиться в укрепление arteries І или артериосклероз.
, Чтобы знать, есть ли у Вас нормальные уровни холестерина, у Вас должны быть группа крови или анализ крови. Поднятые уровни холестерина также признаны в генетических заболеваниях, заболевании печени и болезни почек, и гипотиреозе. Высокий Липопротеин Плотности (HDL), Низкий Липопротеин Плотности (LDL) и Очень Низкий Липопротеин Плотности (VLDL) является тремя главными видами холестерина, который должен быть проверен. Полный холестерин и cholesterol/HDL отношение также проверены, чтобы удостовериться, что Вы в пределах нормальных уровней холестерина.
HDL, или хороший холестерин, должен расположиться между 29 и 72, с оптимальным диапазоном 45 - 85. Эта форма холестерина защищает от болезни сердца и фактически удаляет лишние депозиты из артерий. После того, как собранный, это транспортирует это назад к печени, которая будет выделена. Поэтому, хорошо иметь высокие нормальные уровни HDL.
Нормальный LDL, или плохой холестерин, колеблется от 60 до 130. Однако, Национальное Сердце, Легкое и Институт Крови идеально хотели бы видеть количество LDL ниже 100, и ниже в тех, кто в более высоком риске болезни сердца. VLDL должен также быть сохранен настолько низким насколько возможно в пределах нормальных уровней холестерина. Диапазон холестерина VLDL должен быть между 0 и 40, с оптимумом от 0 до 30. В зависимости от Вашего риска Ваш доктор даст Вам руководящие принципы, которым лучше всего удовлетворяют для Вашего тела.
Сложением Вашего HDL, LDL и холестерина VLDL, Вы получите свое полное количество холестерина. Полный холестерин должен всегда быть ниже 200. Для людей с высоким холестерином и следовательно больше из-за опасности болезни сердца, оптимальная цель 160. Более высокое наращивание мемориальной доски холестерина соответствует более высоким уровням холестерина в крови.
Наращивание мемориальной доски в артериях, которые кормят сердце, может привести к сердечному приступу, в то время как артерии, которые кормят мозг, могут привести к удару. Однако, важно остаться в пределах нормальных уровней холестерина, потому что беспокойство, депрессия, дыхательная болезнь и удар были связаны с низкими уровнями холестерина ниже 160.
cholesterol/HDL отношение важно для проверки, потому что это измеряет отношение между Вашими опасными и защитными холестеринами. Это отношение представляет Ваш полный риск для болезни сердца. Оптимально, это отношение должно быть ниже 3.4.
диета играет критическую роль в поддержании нормальных уровней холестерина. В то время как только 25 % Вашего холестерина поглощены Вашей диетой, и Ваше тело производит 75 %, диета все еще играет основную роль в поддержании хорошей химии крови и здорового сердца. Насыщенные жиры и трансжирные кислоты - главные спонсоры высокого полного холестерина и поднятого холестерина LDL. Многоненасыщенная помощь жиров понижает Ваш полный холестерин, в то время как мононепредельные жиры не только ниже полный холестерин, но также и увеличивают Ваш холестерин HDL.
