Каковы Некоторые Способы Бодрствовать?
Есть много различных способов бодрствовать, по многим различным причинам. С напряженной жизнью и долгие дни, люди постоянно ищут новый способ удержаться от отключения. Есть ли через классы и лекции, скучные офисные встречи, двигающиеся через город, смотрение телевизор, или ожидание кого-то или чего-то, у людей тенденция хотеть спать на ходу. Это может быть вредом, чтобы работать или школа, или только неудобный. Есть способы сражаться с этим однако, и многие дешевы, легки, или практичны.
самый очевидный способ бодрствовать, получая достаточный отдых. Большинство людей получает меньше чем семь часов сна, хотя приблизительно восемь предложены многими докторами. Достаточное количество отдыха позволяет телу оставаться активным дольше прежде, чем это закроется. Переделка или перепланирование someone s ежедневные действия являются одним способом освободить время для большего количества сна.
, Вероятно, самым популярным способом бодрствовать в Соединенных Штатах, тем не менее, является кофеин. Кофеин, найденный в кофе, содовых, энергетических напитках, и различных таблетках, действует как стимулятор к телу. Большинство форм кофеина берет аффект в пределах тела приблизительно через один час, и вообще продлится в течение трех или четырех часов. Хотя некоторые люди хотят пить больше чем одну чашку за один раз, чашки, растянутые за часы, или вначале или конец дня, помогут человеку бодрствовать через возбуждение к центральной нервной системе.
Ездя, много людей разделяют много различных методов, чтобы бодрствовать. От открытия окна, к тому, чтобы подпевать к музыке, к кусанию внутренней части их щеки, люди будут использовать эти простые методы, чтобы препятствовать их мозгу попадать в бездеятельность и сон. Некоторые водители выявят ноги, покачают головой, зажмут себя, или сделают другие вещи препятствовать своим оконечностям перемещаться и тело расслабиться.
Еда и питье - два других популярных способа бодрствовать. Часто потягивание или пыхтение напитка не дадут спать человеку, стимулируя пищеварительную систему и чувства в пределах рта и носа. Напиток может действовать как топливо, чтобы сохранять человека возбужденным. Другой способ бодрствовать посредством задержки естественного убеждения ванной после питья; дискомфорт будет часто не давать спать человеку, пока они не будут уменьшены. Еда, также, может помочь человеку бодрствовать. Это - другой инструмент, используемый, двигаясь, и может заставить напряженно трудиться руки и рот и искушение для отвлеченного сна. Одна популярная еда для того, чтобы бодрствовать, в то время как вождение - семена подсолнечника. Горстка покрытых оболочкой семян может быть помещена в рот, держа руки занятые раковины удаления и рот занятые семена отделения от раковин.
