Каковы Признаки Вывода войск Никотина?
Признаки, являющиеся результатом вывода войск никотина, могут быть физическими и психологическими. Вообще, большинство людей видит уменьшение в физической абстиненции никотина спустя приблизительно 72 часа после последнего использования никотина. Психологические признаки могут продолжиться в течение многих месяцев впоследствии, которые могут часто считать для людей, начинающих использовать никотин снова.
физические признаки вывода войск никотина за первые три дня включают тягу. Эта тяга имеет тенденцию длиться с трех до пяти минут, таким образом, возможно выдержать тягу. Отвлечение one s сам от тяги, участвуя в некоторой деятельности в течение нескольких минут обычно помогает людям пройти через тягу.
Те в выводе войск никотина часто раздражительны, могут иметь исключительно короткий плавкий предохранитель, І и могут счесть обращающиеся обычные стрессоры довольно трудными. Люди в выводе войск никотина могут также отметить концентрацию трудности и чрезвычайную усталость. Фактически, когда возможный, усталость может быть другом, а не врагом. Взятие дремот является отличным способом отдохнуть от тяги. Если возможный, попытайтесь наметить курящее прекращение, когда у каждого есть несколько дней непрерывного отдыха, как в выходные.
Вывод войск никотина может вызвать много холодных или подобных гриппу признаков. Некоторые люди обращаются к ним как smoker s грипп. Это может включать сухой или ангина, носовое скопление, кашель, и плотность в груди. У некоторых людей есть головные боли, и некоторые могут перенести желудочнокишечные признаки как запор, газ, или тошнота во время вывода войск никотина. Другие могут отметить чувствительность языка и/или резины.
В то время как некоторый вывод войск никотина перенесения может испытать усталость и счесть сон довольно легким, другие могут счесть чрезвычайно трудным спать. Бессоннице могут помочь на несколько дней низкого лечения сна дозы. Получение сна во время вывода войск никотина важно, так как нехватка сна склоняется к унылому one s способность сопротивляться тяге и может ухудшить настроение.
Однажды через физические признаки вывода войск никотина, люди могут все еще испытать психологические признаки вывода войск. Они включают все еще желание сигареты, или других табачных изделий, каждый использовал в прошлом ощущение себя, потерянное без one s обычный курящий аппарат, и просто глубоко недостающее курение или жевательный табак. Обычно, желание сигареты после того, как тело закончило вывод войск никотина, не столь же срочно как тяга, которую каждый испытывает в течение первых нескольких дней.
Это помогает заменить старое курение или жевание привычек с новыми. Некоторые люди находят комфорт в жевательной резинке, жующей на моркови размера сигареты, или делающей работу их руками, как вязание крючком, вязание, или работающий с деревом. Прежний курильщик, который doesn t заменяют старые привычки новыми, управляет большим количеством риска возвращения к курению. Он или она чувствует, что что-то - missing І от их жизней, создавая беспокойство.
Постоянство депрессии, раздражительности, неспособность управлять колебанием настроения, бессонницей или усталостью гарантирует doctor s посещение. Люди часто используют никотин, чтобы управлять их поведением, и никотин может замаскировать симптомы умеренных психиатрических расстройств как беспокойство или депрессии. Много людей находят выгоду в кратком курсе антидепрессантов или успокаивающих лекарств, преодолевая психологические признаки вывода войск никотина.
