Каковы Идеальные Уровни холестерина?
Когда дело доходит до понимания, что вовлечено в здоровый уровень холестерина в системе, есть несколько факторов, чтобы рассмотреть. Пол играет роль в вычислении идеального уровня холестерина, так же как определенных чтений для хорошего холестерина и плохого холестерина. Вот некоторые общие руководящие принципы, которые помогут Вам знать, есть ли у Вас проблема или если Ваши чтения холестерина в пределах причины.
Когда-то, определяя идеальный уровень холестерина вовлекал не что иное как беря общее чтение. В известной степени, то полное чтение все еще несколько показательно из здорового уровня холестерина. Если чтение находится под 200 mg/dL, есть хорошее изменение, которое Вы хорошо в пределах безопасного диапазона и вряд ли заболеть болезнью сердца. Однако, это - хорошая идея исследовать уровень холестерина более подробно, чтобы определить, есть ли здоровый баланс между хорошим холестерином и плохим холестерином.
HDL, или высокий холестерин плотности, является хорошим типом. Идеальный холестерин, читающий для мужчин, был бы по крайней мере 40 mg/dL, в то время как у женщин должно быть здоровое чтение не менее чем 50 mg/dL. Много врачей предпочитают, чтобы у обеих мужчин и женщин были уровни HDL, которые находятся в 60 - 80 диапазонах mg/dl, вместе с низкими чтениями плохого холестерина.
LDL, или низкий холестерин плотности, считают плохим типом и, более вероятно, будет первопричиной болезней сердца, включая сердечные приступы. Объект с холестерином LDL состоит в том, чтобы держать это настолько низко насколько возможно. Идеальный уровень холестерина для плохого холестерина был бы меньше чем 100 mg/dL, хотя до 129 mg/dL рассматривают в пределах нормального диапазона.
Поддержание идеальных отношений холестерина означает делать несколько основных шагов, чтобы улучшить качество Вашей жизни. Урезание продуктов питания, которые высоки в холестерине, является началом. Добавление продуктов, которые содержат Омегу 3 жира, также поможет понизить плохой холестерин. Регулярное осуществление не только помогает понизить плохой холестерин, но и может также помочь в подъеме уровней HDL, которые упали ниже 40 марок mg/dL. Для людей, которые курят, уход сделает огромную разницу в уровнях холестерина LDL, и помощь возвращают полное чтение в приемлемый диапазон.
В некоторых случаях, больше необходимо, чтобы исправить неустойчивость в уровнях холестерина. Врачи могут использовать анализ крови, чтобы определить отношение HDL к холестерину LDL в крови и выбрать курс лечения. Сегодня, есть много лекарств на рынке сегодня, которые оказались очень эффективными при увеличении HDL (хороший холестерин) уровни, способствуя уменьшению в LDL (плохой холестерин) уровни. Когда взято согласно инструкциям, обеспеченным компетентным врачом, возможно изменить отношение холестерина в баланс, который показателен из идеального уровня холестерина.
