Каковы Наиболее распространенные причины Глазной Усталости?
Глазная усталость может быть вызвана любой деятельностью, которая заставляет глаз сосредотачиваться на одном объекте в течение долгого времени, особенно когда объект близко к глазу. Общие действия, которые приводят к глазной усталости, являются компьютерной работой, смотрением телевизор, и чтением. Глазная усталость может также произойти более быстро, когда глаза неоднократно переключают центр, делая вождение, особенно ночное вождение, другую частую причину.
Экологические причины глазной усталости включают освещение, которое слишком низко или слишком ярко, так же как яркий свет на объекте, на котором сосредотачиваются глаза. Загрязнение в воздухе может также быть причиной. Употребление наркотиков может увеличить проблему. Напряжение и нехватка сна могут также вызвать условие начаться более быстро.
Некоторые проблемы со зрением могут также сделать это более вероятно, что глазная усталость произойдет при правильных обстоятельствах. Астигматизм - условие, которое заставляет видение пятнать. Те с астигматизмом могут болеть глазной усталостью более быстро чем другие, потому что их глаза уже работают тяжелее, чтобы сосредоточиться. Те, у кого есть преломляющие проблемы в их видении, могут также быть более склонными по тем же самым причинам.
Также названный зрительным напряжением, условие происходит, когда мускулы в глазу являются напряженными сверхурочной работой. Признаки зрительного напряжения могут включать судороги или дергающийся в глазу. Глаза могут стать сухими, воспаленными, или водянистыми. Более серьезные признаки могут включать головокружение, тошноту, и головные боли.
Предоставление глаз, шанс покоиться перед напряжением начинается, является лучшим способом предотвратить проблему. Когда смотрение телевизор, читая, или делая компьютерную работу, перемещая центр от экрана или книги к другому объекту в комнате является действительно разрывом, чтобы предотвратить глазную усталость во многих случаях. Центр должен быть перемещен каждые несколько минут. Двигаясь, центр изменения от дороги до спидометра иногда.
Не спускание сырых глаз также поможет с профилактикой усталости. Делая работу, которая требует, чтобы глаза сосредоточились, много людей don t мерцание как часто как обычно. Думайте о потребности мигнуть когда вовлечено в эти задачи и мерцание часто. Глазные капли могут также использоваться, чтобы помочь не спускать сырых глаз.
Адресация к факторам окружающей среды, которые могут приводить к зрительному напряжению, может также помочь. Уменьшите яркий свет на экранах, определите, слишком низко ли освещение в рабочих пространствах или слишком ярко, и смотрите на качество воздуха в областях, где глазная усталость имеет тенденцию быть проблемой. Те, кто был предписанными очками или контактными линзами, должны носить их, работая, чтобы помочь глазам сосредоточить и предотвратить зрительное напряжение.
