Каковы Признаки Передозировки Биотина?
Передозировка биотина редка, но возможна, если кто-то берет большие дозы витамина за длительный период времени. Возможные признаки передозировки биотина включают более медленный выпуск инсулина, кожной сыпи, более низкого витамина C и уровней витамина B6, и более высоких уровней сахара в крови. Биотин, который является витамином B7, также названным витамином H, является разрешимой водой, означая, что тело выделяет то, что это doesn t используют через мочу.
рекомендуемое ежедневное потребление биотина для взрослых является 20-30 mcg в день. Для детей предложенный уровень ежедневно - 5-12 mcg. Врачи могли бы советовать беременным женщинам ежедневно брать между 30-35 mcg, предпочтительно через диету. Более высокие дозы витамина могут быть предписаны доктором для хрупких гвоздей или потери волос. Большая часть биотина, необходимого для здоровья, может прибыть из еды.
Биотин важный элемент для генетического клеточного деления и метаболизма аминокислот и углеводов. Это преобразовывает глюкозу и жирные кислоты в энергию, и препятствует тому, чтобы почки и печень хранили лишний жир. Эти свойства принуждают некоторых людей полагать, что дополнения биотина могут уменьшить высокий холестерин и помочь тем с диабетом. Исследователи полагают, что больше исследования необходимо прежде, чем биотин рекомендуется для тех условий.
Потенциал для дефицита биотина больше чем для передозировки биотина. Признаки слишком небольшого количества витамина B7 включают потерю аппетита, волос и проблем с ногтем, летаргии, или галлюцинации, но дефициты нечасто происходят. Некоторые лекарства и привычки образа жизни могут исчерпать биотин от тела.
Лечение, взятое для конфискаций, так же как диализа для болезни почек, мог бы вызвать дефицит биотина. Те, кто ест чрезмерное количество яичных белков, могут также стать несовершенными в этом питательном веществе. Курение было связано с истощением биотина, и беременным женщинам, возможно, понадобились бы дополнительные дополнения витамина, если их доктора рекомендуют это.
В исследованиях на животных с беременными крысами признаки передозировки биотина включали более высокий риск ошибки. Исследование нашло, что плаценты животных также сжимались с большими дозами биотина, но дефицит биотина вызвал врожденные дефекты. Нет никаких известных побочных эффектов передозировки биотина в людях, потому что испытания на людях не были сделаны.
Дополнения, которые могут привести к передозировке биотина, не вообще необходимы, если здоровая диета потребляется. Яичные желтки, молочные продукты, и бобы представляют хорошие источники этого питательного вещества. Это также найдено в мясе и покрытых листвой, зеленых овощах.
