Что Храп Причин?
Как you ре, лежащее в кровати, слушая распиливание (храпящее) далеко партнера, Вас можно заставить задаться вопросом, что могло возможно заставить эти звуки испускаться от человека, который когда пробуждено, относительно тихо. Вас также можно заставить пнуть, сказал партнер, или, по крайней мере, попытайтесь перевернуть его или ее, которая может иногда временно заканчивать храп. В то время как you ре, обдумывающее храп, слушайте очень хорошо. Если Ваш храпящий партнер прекращает дышать в течение нескольких секунд, он или она мог бы испытывать одышку сна, довольно опасное условие. Одышка сна - повод для беспокойства и ордеры, видя доктора, который специализируется на беспорядках сна.
, Если, с другой стороны, Ваш храпящий партнер, кажется, регулярно дышит, Вы могли бы рассмотреть несколько других потенциальных причин для того, чтобы храпеть. Люди с холодами или аллергиями часто испытывают затруднения из-за храпа. Скопление в носу делает более трудным дышать и может привести к громкому фырканью и сопению. Многие с хроническими аллергиями - хронические храпуны, потому что они имеют дело с долгосрочным скоплением.
Также у людей с аллергиями может быть опухоль и аденоидов и миндалин. У некоторых людей также есть хроническая опухоль их из-за незначительных, хронических инфекций. Когда такой имеет место, удаляя миндалины и аденоиды обычно заканчивает храп.
Вы мог бы думать, что немного антигистамина перед временем сна установит храпящие проблемы человека, страдающего от аллергий. Фактически перемена верна. Взятие лекарств как benadryl, и больше всего по встречным лекарствам сна фактически ухудшает храп. Предписанные лекарства сна, и любые успокоительные средства могут перевести к большему количеству храпа, и тем, кто потребляет алкоголь, перед сном, вероятно, будут храпеть звучно. Курение и подвергание подержанному дыму также ответственно за храп.
Если Ваш партнер поставил немного или много дополнительного веса, храп, вероятно, произойдет или ухудшится. Ткань жира и кожи в шее оказывает давление на воздушную трассу, делая ночное время, дышащее более стимулирующий. Иногда, людям, которые весят больше нормы, помогают, спя на одной стороне, которая сокращает прямое вертикальное давление на воздушную трассу. Люди, которые спят на их спинах, могут храпеть больше.
Среди многих неочаровательных аспектов беременности храпит, особенно в течение прошлых нескольких месяцев. Это может быть должно частично к увеличению веса, и также к увеличенному носовому скоплению. Беременным женщинам также советуют не спать на их спинах в течение последних месяцев беременности, так как это положение, возможно, не хорошее для будущего ребенка.
Несколько причин храпа могут быть обращены хирургическим путем. Некоторые люди храпят из-за отклоненной перегородки в носу. Это может обычно предотвращать дыхание и приводить к носовому фырканью или храпу. Другие физиологические различия не могут быть легко обращены. Например, мужчины храпят более часто чем женщины, потому что воздушный коридор в их горлах является более узким чем women s воздушные коридоры. Большой мягкий язычок может также быть причинным фактором.
Несколько вещей могут помочь некоторым храпунам остановиться. Для тех, кто весит больше нормы, даже если только несколькими фунтами, осуществление является ключевым и немного уведомления почти ночное изменение. Более устойчивые подушки могут лучше стабилизировать шею. Некоторые люди действительно извлекают выгоду из носовых полос или брызг горла, чтобы сократить храп, и сон стороны определенно рекомендуется также.
Если Вы спите одни, Вы не можете понять, есть ли у Вас одышка сна. Частое пробуждение в течение ночи может предложить внезапные эпизоды одышки. Если Вы устали все время в течение дня, даже после того, как полный night s сон, доктор должен исследовать это. Особенно, если Вы спите на ходу в течение дня, это может указать на одышку сна, очень серьезное и потенциально опасное для жизни условие, которое могут рассматривать специалисты по сну.
