Каково Напряжение Колена?
Напряжение колена - острая рана, в которой сухожилия и связки становятся протянутыми или порванными. Большинство напряжений происходит из-за прямых ударов по колену, чрезвычайного изгиба или скручивания суставов, или злоупотребления посредством повторной деятельности. Наиболее распространенные признаки включают боль, опухоль, потерю подвижности, и нехватку силы. В зависимости от серьезности напряжения колена человек может быть в состоянии ослабить признаки и оправиться с отдыхом и простыми домашними средствами. Серьезное напряжение обычно требует немедленной медицинской помощи, хирургии, и несколько недель физиотерапии.
сухожилия Колена и связки соединяют мускулы с костями ноги, обеспечивают стабильность, и позволяют коленному суставу перемещаться и сгибаться. Предшествующая крестовидная связка (ACL) является особенно большой, важной связкой, которая является обычно напряженной на спортивных состязаниях и другой физической активности. ACL и соседние сухожилия могут быть ранены, когда колено ударяет землю, или когда внезапное завихрение вытягивает сустав вне своего нормального диапазона движения. Напряжения могут также следовать из повторной деятельности, такой как подъем тяжелых объектов или часто бег на длинную дистанцию и остановка.
Напряжение колена обычно приводит к интенсивной, непосредственной боли и опухоли. Человек может найти, что невозможно согнуть колено или поправиться на ноге без помощи в течение многих дней. Поврежденная ткань становится воспаленной и жесткой, и обычно очень нежна на ощупь. Человек может также заметить взламывание или сование шума, двигая коленом, которое является симптомом внутренней опухоли и давления на сустав.
Умеренное напряжение колена, тот, в котором у ноги все еще есть некоторая подвижность и боль, не является подавляющим, может зажить через всего две недели. Исцеление времени может быть сокращено, давая отдых ноге в максимально возможной степени и обледенению сустав регулярно. Внебиржевые противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить опухоль, и наколенник может использоваться, чтобы обеспечить стабильность и амортизацию. Как только колено начинает чувствовать себя лучше, легкие упражнения протяжения могут помочь способствовать силе и гибкости. Доктора часто рекомендуют, чтобы люди могли взять короткие прогулки и выполнить выпады, чтобы реабилитировать поврежденную ткань колена.
Более серьезные, изнурительные напряжения должны быть оценены имеющими лицензию врачами. Доктор может исследовать колено, взять рентген, чтобы проверить на слезы и поврежденный хрящ, и выбрать лучшее обращение. Немного ран нуждается в агрессивной операции, чтобы исправить порванные сухожилия и связки. Восстановление после операции на колене может занять до шести месяцев и как правило включает регулярные сессии с физиотерапевтом. Работая с врачом и после заказов докторов, человек с плохим напряжением колена обычно в состоянии возвратиться к каждодневным действиям и спортивным состязаниям.
