Каков Служащий Размер?
Служащий размер - инструмент, используемый Министерством сельского хозяйства Соединенных Штатов (USDA), чтобы измерить количество еды. Важный лейбл измерения для информации о диете и продовольственных деталей, служащий размер включен в любой продовольственный пакет, проданный в магазинах. Найденный и на Продовольственной Пирамиде и на Лейблах Пищи, служа размерам может означать две разных вещи, но оба представляют измеренное количество еды. Эти размеры часто используются в качестве инструментов для здоровой еды.
На лейблах пищи, отпечатанных на большинстве продуктов, проданных в магазинах, служащий размер показывает пищевую информацию для еды. Служащий размер обычно будет частью еды, маркированной, и для той части количество витаминов, полезных ископаемых, жиров, и другие вещи обозначены на лейбле. Эти лейблы предназначены для того, чтобы сравнить пищевую информацию различных но подобных продуктов. Факты пищи, представленные за служащий размер, включают вещи как жир, сахар, калории, витамины, белок, углеводы, и много других продуктов еды.
Служащий размер, найденный на этих лейблах, представляет количество еды, которую можно было бы обычно есть на одном заседании. Эта информация определена из общенациональных обзоров через Соединенные Штаты, и служащие размеры даны одним из различных способов. Методы измерения включают: чашки и столовые ложки для гранулированных пунктов; фракции для нарезанных пунктов как пирог или пирог; числа для сгруппированных пунктов как вишни или виноград; и граммы для других сгруппированных пунктов, таких как хлебный злак.
Служащие размеры имеют тенденцию быть вообще меньшими, чем большинство американцев поест в одной еде или одном заседании, так много американцев склонны быть больными или по крайней мере немного грузными. Служащие примеры размера включают: одна чашка пасты; одна чашка сухого хлебного злака; одно сокращение ручного размера стейка; одна половина чашки молока; одна четверть куриной грудки; пять томатов черри; пять палок сельдерея; одна половина яблока; или одна половина банана.
На Продовольственной Пирамиде служащий размер представляет ежедневную рекомендацию пищи для здоровой диеты. Пирамида включает обслуживание того каждого типа еды, необходимой в ежедневной диете, включая фрукты, овощи, мясо, зерна, сахар, нефть, маслодельню, и другую группу включая домашнюю птицу, рыбу, сухие бобы, яйца, и орехи. Эти руководящие принципы определены, согласно USDA, рассмотрением нормальных размеров части из продовольственных обзоров потребления; удобства относительно нормальных размеров измерения; питательное содержание; и размеры от предыдущих гидов.
