Каков Сахар в крови?
Сахар в крови, также известный как глюкоза крови, является body s топливо, которое кормит мозг, нервную систему, и ткани. Здоровое тело делает глюкозу не только от глотавших углеводов, но также и от белков и жиров, и не было бы в состоянии функционировать без нее. Поддержание уравновешенного уровня глюкозы крови важно для body s каждодневная работа.
Глюкоза поглощен непосредственно в кровоток от кишечника и результатов в быстром увеличении уровня глюкозы крови. Поджелудочная железа выпускает инсулин, естественный гормон, чтобы предотвратить уровни глюкозы крови от чрезмерно подъемного, и пособия в перемещении глюкозы в клетки. Глюкозу тогда несут к каждой клетке, если их с энергией должен был выполнить ее определенную функцию.
Здоровые уровни глюкозы крови, как полагают, находятся в этих 70-120 диапазонах. Одно высокое или низкое чтение не всегда указывает на проблему, но уровень глюкозы должен быть проверен в течение 10-14 дней. Есть несколько различных тестов, которыми можно управлять, чтобы определить, есть ли у человека проблема, поддерживая нормальный уровень глюкозы, такой как: тест сахара в крови поста, устный тест глюкозы, или случайный тест сахара в крови. Уровни глюкозы крови, которые остаются или слишком высоко или слишком низко в течение долгого времени могут нанести вред глазам, почкам, нервам и кровеносным сосудам.
Гипогликемия, условие, вызванное низкими уровнями сахара в крови в теле, может быть чрезвычайно изнурительной если не управляемый должным образом. Признаки включают сотрясение, раздражительность, беспорядок, странное поведение и даже потерю сознания. Эти признаки могут быть исправлены, глотая форму сахара, такого как карамель, сахарная таблетка, или сладкий напиток. Глотание один или больше этих форм сахара быстро поднимает уровень сахара в крови тел и имеет почти непосредственный эффект.
Гипергликемия происходит, когда уровни глюкозы крови в теле выше чем нормальный. Признаки этого условия включают: чрезмерная жажда, частое мочеиспускание, усталость, слабость и летаргия. Если уровни становятся чрезмерно высокими, человек может стать обезвоженным и коматозным.
Диабет происходит, когда поджелудочная железа или производит немного или нисколько инсулина, или клетки соответственно не отвечают на произведенный инсулин. Есть три главных типа диабета: Тип 1, Тип 2, и Диабет во время беременности. Диабет 1 типа происходит, когда body s иммунная система нападает на клетки производящего инсулина в поджелудочной железе, разрушающей их и заставляющей поджелудочную железу произвести немного или нисколько инсулина. Диабет 2 типа наиболее распространен и связан с возрастом, тучностью, и генетикой. Диабет во время беременности развивается только во время беременности, но означает увеличение шанса женщины, заболевающей диабетом 2 типа в будущем. Все типы диабета серьезны и должны регулярно проверяться.
Несколько изменений образа жизни могут быть произведены, чтобы поддержать здоровые уровни сахара в крови. Выбор здоровой диеты при потреблении так многих овощей насколько возможно, сокращая сладкие закуски и напитки, и заменяя белый рис и пасту с целой пшеницей поможет чрезвычайно. Участие в регулярной программе подготовки не только поможет поддержать здоровые уровни сахара в крови, но поможет подавить массу тела. Создание этих методов стать привычкой может резко увеличить качество жизни людей.
