Какова Координация?
Координация - процесс, где body s нейроны и конечности сотрудничают, чтобы произвести движение. Это - чрезвычайно сложный процесс, который мы делаем легко. Для большинства из нас поступок связи обуви или выдерживания совершен без сознательной мысли вообще. Ни одно из этого не было бы возможно без координации.
, В то время как координация используется, чтобы описать очень сложный способ, которым мы двигаемся, большинство людей, означают что-то другое, когда они говорят об этом. Координация традиционно используется, чтобы описать баланс и время реакции. Это также обращается к person s способность остаться на их ногах или переместиться с небольшим усилием.
Этот тип движения важно для любого заинтересованного спортивным преследованием, являются ли они профессиональным атлетом или воином выходных дней. Это - умение, которое позволяет бейсболисту поражать быстрый шар, баскетболист, чтобы заблокировать выстрел или пловца, чтобы сбрить время, выполняя прекрасный легкомысленный поворот. Развлекательные игроки в гольф и теннисисты с высокими уровнями координации могут поднять и сохранить навыки более легко чем их менее скоординированные коллеги.
В то время как все рождаются с их собственным, отдельным уровнем координации, возможно увеличить Ваши навыки. Определенные упражнения не только улучшат Вашу способность на спортивных состязаниях, но они также уменьшат риски, связанные со старением, такие как спотыкание и падение. Посвящение некоторого времени каждый день к этим упражнениям может обеспечить огромную выгоду и на стадионе и в жизни.
Игры, которые требуют огромного количества зрительно-моторного развития, являются большими для того, чтобы увеличить координацию. Настольный теннис и ракетбол - оба игры, которые требуют высоких уровней этих навыков. Есть также компьютерные игры, которые обеспечивают команды на экране, на который Вы должны ответить и реагировать. Они также выгодны. Фактически, исследователи нашли, что много типов видеоигр улучшают ответ руки и глаза.
Физическая активность, такая как пеший туризм на неравных следах является хорошим способом сделать себя более скоординированными. Когда мы идем на тротуаре уровня все время, наши тела привыкают к нехватке сопротивления. На ухабистых или неравных следах наши тела должны реагировать на изменения в возвышении и дать компенсацию. Этот тип деятельности жизненно важен для того, чтобы улучшить баланс и реакцию.
Координация - умение, и как любое умение, она может быть улучшена. Вложение некоторого времени в упражнениях позволит Вам пожинать большие награды. Если Вы, которых don t чувствуют потребность улучшить по спортивным причинам, рассматривают бросающую вызов возрасту выгоду.
Р‘ в”Ђв”ђ
