Каков Холестерин HDL?
Холестерин HDL - тип липида, найденного в теле. Это служит многим важным функциям, включая обыск крови для лишнего холестерина и удаления избытка к печени, где это сломано так, чтобы тело могло устранить это. Этот тип холестерина иногда упоминается как хороший холестерин, І, потому что у этого есть положительная польза для здоровья. Много докторов рекомендуют держать уровни холестерина HDL высоко так, чтобы их пациенты могли наслаждаться лучшим здоровьем.
Холестерин получает плохую репутацию в новостях, но это - жизненно необходимый липид. Между прочим, холестерин помогает отрегулировать гормональное производство, и это участвует в здании новых клеток. Есть несколько различных типов холестерина в теле, каждые из которых действуют немного отличающимся способом, но двумя типами большинства интереса, имеющие малую плотность липопротеины (LDL) и высокоплотные липопротеины (HDL), известный как холестерин LDL и холестерин HDL.
У холестерина LDL, также названного плохой холестерин, І, есть тенденция накопиться вдоль стен артерий. Это вызывает сжатие, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Холестерин HDL способен к удалению части этой мемориальной доски в дополнение к свободно плавающему холестерину в крови, которая является, почему это рассматривается как хороший холестерин, потому что это уменьшает риск сердечно-сосудистого заболевания.
Уровни холестерина в крови могут быть согласованы с анализом крови, который проверяет на холестерин сыворотки. Тест может определить полный уровень холестерина в крови, и это может использоваться, чтобы различить различные типы холестерина, чтобы получить более точную информацию о здоровье пациента. Нормальные уровни парения холестерина HDL, приблизительно 40-60 миллиграммов за decaliter (mg/dL), и доктора часто рекомендуют, чтобы пациенты попытались достигнуть уровней выше чем 60 mg/dL для лучшего здоровья. Женщины склонны извлекать выгоду из немного более высоких уровней чем мужчины.
Есть много способов увеличить холестерин HDL. Занятие аэробикой, кажется, поднимает уровни этого липида в крови, так что делает едящие мононепредельные жиры как найденные в орехах, оливковом масле, семенах, и авокадо. Уход от жирных кислот сделки и курения может также увеличить уровни HDL, как может, увеличивая потребление волокна, при питье клюквенного сока, и при еде большего количества рыбы. В пациентах с чрезвычайно низкими уровнями доктор может также рекомендовать использование определенных лекарств, которые разработаны, чтобы увеличить уровни HDL. Наличие проверки на уровни холестерина периодически является хорошей идеей, поскольку оно может привести в готовность докторов и пациентов к признакам дальнего обнаружения развивающейся проблемы или потенциала для увеличенного риска сердечно-сосудистого заболевания.
