Для чего Необходим Калий в Человеческом теле?
Калий - химический элемент, который крайне важен для человеческого тела. В его сырой форме Калий (K на периодической таблице элементов) является серебристым белым щелочным металлом.
Без надлежащего количества калия, человек может пострадать от увеличенного риска болезни сердца, удара, артрита, нарушений пищеварения, и бесплодия. Для тех, кто ест уравновешенную, здоровую диету, более низкое потребление калия не должно быть существенной проблемой. Атлеты, курильщики, или те, у которых есть расстройства пищевого поведения, в более высоком риске для дефицита калия.
Калий помогает сокращению мускула; низкий калий может заставить мускулы вызывать судороги. Калий - основной спонсор потенциалов действия, которые являются сигналами, которые мозг посылает в мускулы через нервную систему. Основной элемент мембранной поляризации, калий помогает возвращению мускулов в покоящееся государство после применения. Без надлежащего количества калия в теле мускулы могут стать ослабленными, и являются часто воспаленными после физического применения. Увеличивая уровни калия в теле, боли и боли от осуществления могут быть уменьшены. Если надлежащие уровни калия не поддержаны, есть несколько потенциально фатальных результатов, таких как hypokalemia, который может привести к сердечной аритмии.
Калий также необходим для того, чтобы поддержать правильный баланс водных электролитов в человеческом теле. Работая с натрием, калий транспортирует существенные жидкости тела и электролиты всюду по циркулирующей системе. Чрезвычайно большое количество калия обработано и ежедневно повторно поглощается через печень.
, Хотя дополнения калия могут использоваться, чтобы дать компенсацию за низкие уровни, есть большое разнообразие продуктов и напитков, которые содержат его естественно. Диета, которая включает бананы, авокадо, чокнутые, покрытые листвой зеленые, молоко, апельсиновый сок, и картофель, поможет поддержать здоровые уровни калия. При чрезвычайных обстоятельствах, когда дополнение калия рекомендуется доктором, есть некоторый потенциальный риск для здоровья, который должен быть признан.
Те с диабетом или болезнями сердца должны консультироваться с доктором перед использованием дополнения калия. Дополнительно, люди с болезнями почек, Болезнью Аддисона, и язвами желудка должны всегда консультироваться со своим доктором перед использованием дополнений калия.
передозировка Калия возможен, и должен избежаться. Признаки включают беспорядок, покалывающие конечности, и слабый сердечный удар. Если Вы показываете признаки передозировки калия, или подозреваете, что сверхдозировали на калии, ищите профессиональное медицинское обслуживание немедленно.
