Какова Предварительная менопауза?
Предварительная менопауза, часто называемая <ими> perimenopause , является фазой в woman s жизнь как раз перед началом менопаузы, которая является, когда female s менструальный цикл надолго прекращается. Средний возраст для женщины, чтобы начать испытывать предклиматерические признаки 45, но женщины столь же молодые как 25 и столь же старый как 70 могут также показать симптомы предварительной менопаузы. Длина предварительной менопаузы изменяется от женщины женщине, но как правило длится с одного до шести лет.
Во время предварительной менопаузы, woman s гормональное производство начинает колебаться и уменьшаться, который может вызвать большое разнообразие признаков. Большинство предклиматерических женщин испытывает изменения в их менструальном цикле. Как woman s уровни эстрогена начинают уменьшаться, менструальный цикл может сократиться, вызывая более частые периоды. Однако, некоторые женщины начинают иметь более длительные циклы и менее частые периоды. Некоторые женщины даже пропускают периоды. Несмотря на эти ежемесячные изменения, женщину не считают действительно менопаузальной, пока у нее не было никакого периода в течение двенадцати месяцев подряд.
В дополнение к изменениям менструального цикла понижение уровней эстрогена во время предварительной менопаузы может вызвать хозяина других физических признаков, таких как горячие вспышки, ночные поты, увеличение веса, головные боли, вагинальная засуха, болезненные ощущения в груди, и проблемы сна. Предварительная менопауза может также вызвать множество эмоциональных изменений, включая беспокойство, раздражительность, депрессию, и внезапную неспособность обращаться с напряжением.
Много врачей чувствуют, что предварительная менопауза - хорошее время для женщин, чтобы начать искусственную гормональную терапию, потому что дополнения заменят уменьшающуюся внутреннюю поставку вместо того, чтобы создать избыток. Некоторые врачи предписывают лекарства, такие как Zoloft и Prozac для того, чтобы управлять эмоциональными изменениями.
Другие клиницисты советуют более естественным способам иметь дело с предварительной менопаузой. Общее предложение должно увеличить потребление кальция богатые продукты, такие как молоко, сыр, и зеленые, покрытые листвой овощи. Кальций, как полагают, защищает woman s тело от остеопороза, эмоционального колебания, и болезни сердца. Еда надлежащей диеты может также помочь с болями и болями, связанными с предварительной менопаузой.
Женщина, которая чувствует, что проходит предварительную менопаузу, должна спросить своего доктора о старте программы подготовки. Регулярная физическая активность, как думают, помогает поддержать массу кости, усилить сердечно-сосудистую систему, и помочь женщине спать.
Западные культуры имеют тенденцию рассматривать предварительную менопаузу и менопаузу непосредственно как неизбежные, печальные признаки старения. Это очень неудачно, потому что эта вера только способствует эмоциональному напряжению женщины, проходящей эту фазу жизни. Сильные, уверенные в себе женщины, которые в состоянии поддержать их положительные отношения к старению и жизни вообще, склонны иметь гораздо меньше осложнений во время предварительной менопаузы.
