Каково Быстрое Движение глаз?
Быстрое движение глаз (R.E.M) является физиологическим явлением, которое происходит во время стадии пять, спят, часть цикла сна, когда люди мечтают. Некоторые люди именуют эту стадию сна как сон R.E.M, в ссылке на физиологические маркеры, которые могут использоваться, чтобы идентифицировать это. Самое раннее исследование в области быстрого движения глаз было сделано в 1950-ых в Чикаго Натаниэлем Клеитменом и Юджином Асеринским, и два показали много интересных вещей о сне и познании с их исследованием.
Люди не единственные животные, чтобы продемонстрировать быстрое движение глаз. У птиц и других млекопитающих, кажется, есть циклы R.E.M в их сне также. Чем моложе животное, тем больше времени оно тратит во сне R.E.M; младенцы, например, могут провести до семи часов в день во сне R.E.M. Точная функция этой стадии сна не полностью понята, хотя у ученых есть несколько гипотез.
Как Вы могли бы предположить, быстрое движение глаз характеризуется судорожными движениями глаз под крышками. Это движение является полностью ненамеренным, и оно как правило сопровождается со все еще тело, поскольку мозг, кажется, блокирует нейромедиаторы, которые позволяют мускулам перемещаться во время сна R.E.M. В то время как во сне R.E.M, у людей часто есть яркие и отличительные мечты, которые они помнят, когда они просыпаются; исследователи, которые прервали сон R.E.M часто, заставляют предметы напоминать до 80 % своих мечтаний, и эти исследователи также отметили, что предметы восполняют прерывание с длинной фазой быстрого сна движения глаз.
Во сне есть пять отличных стадий, которые повторены много раз. Полный цикл занимает приблизительно полтора часа, которые принудили некоторых людей предлагать, чтобы сон произошел в приращениях полутора часов; другими словами, шесть часов сна могут фактически быть лучше чем семь. Первые четыре стадии сна начинают свет и становятся прогрессивно более глубокими, с мозговыми волнами, замедляющимися резко. На пятой стадии, сне R.E.M, мозг становится чрезвычайно активным, почти как спящий бодрствует.
Быстрые движения глаз, связанные с этой стадией, могут использоваться, чтобы идентифицировать это, но исследователи могут также идентифицировать образцы сна R.E.M при использовании машин, которые измеряют мозговую деятельность. Подпись сна R.E.M является довольно отличительной, и распознаваемой многим исследователям сна. Считается, что эта фаза сна может позволить мозгу объединять и обрабатывать воспоминания, и это может также быть покоящийся период для ума, позволяя это перезарядить после напряженного дня.
