Какова Систематическая Десенсибилизация?
Систематическая десенсибилизация - техника, которая используется, чтобы помочь людям справиться и в конечном счете завоевать боязни. Это может быть выполнено психологом или психотерапевтом или пациентом, который готов инвестировать энергию в выполнение систематической десенсибилизации дома. Цель обращения состоит в том, чтобы позволить пациенту испытывать ситуации, которые обычно приводили бы к беспокойству, страху, и напряжению без напряженности.
Эта техника полагается на принцип создания условий operant, которое вовлекает медленный процесс, чтобы получить кого-то приученного к чему-то, пока он или она не привыкает к этому. Создание условий Operant в большой степени используется в психотерапии, и также в обучении животных, потому что это может быть использовано, чтобы сделать постоянные изменения в поведении. Пациенты с боязнями, которые подвергаются систематической десенсибилизации, должны быть в состоянии взаимодействовать с объектами своего страха без напряженности после того, как создание условий имеет место, и в некоторых случаях, боязнь может исчезнуть в целом.
Форма боязней как метод ума сам защита, и процесс формирования обычно вовлекает укрепление, как предотвращение пациентом объекта результатов страха в уменьшенном напряжении, заставляя мозгу пациента не забыть избегать объекта боязни. В систематической десенсибилизации пациент выставлен объекту боязни в малых дозах, которые постепенно увеличиваются в интенсивности в течение долгого времени, уча мозг, что страх перед объектом не необходим.
Первый шаг в технике вовлекает развивающиеся упражнения расслабления. Обучение расслабиться важно, как тогда, когда кто-то находится в глубоком государстве расслабления, более трудно испытать страх и беспокойство. Врач обычно работает с пациентом в офисе, и терпеливыми упражнениями методов дома, пока он или она не может расслабиться легко.
Тогда, пациент и доктор обсуждают боязнь, и идут с иерархией страхов. Например, кто-то, кто боится самолетов, мог бы испытать относительно низкие уровни напряженности когда выставлено мультипликационному рисунку самолета, с очень высокими уровнями страха и подчеркивать, когда он или она фактически усажен в самолете, который готовится взлетать.
По серии сессий врач поощряет пациента расслабляться и затем выставляет его или ее ко все более и более интенсивной серии событий. В примере выше, врач мог бы начать с рисунка самолета, затем произвести фотографию, затем показать пациенту модельный самолет, и т.д. На каждой стадии будет повторен стимул, пока пациент не будет в состоянии рассмотреть это спокойно, прежде, чем следующий стимул будет введен. К концу систематической десенсибилизации пациент должен быть в состоянии остаться спокойным и смягченным, даже когда он или она находится в наиболее потенциально пугающей или напряженной ситуации.
