Какова Тучность Truncal?
Тучность Truncal обращается к условию, в котором имеет индекс массы тела 30 или больше и в котором жир прежде всего сохранен вокруг ствола тела. Это также иногда называют брюшной тучностью. Те, у кого есть truncal тучность, более вероятно, пострадают от серьезных санитарных условий чем те, кто несет большую часть их веса в бедрах, бедрах, или руках.
, Хотя любое количество лишнего веса может привести к проблемам со здоровьем, тем с truncal тучностью, в намного более высоком риске чем другие. Жир, который накапливается вокруг миделя, в пределах непосредственной близости от body s внутренние органы и может заставить жир расти вокруг них. Это также увеличивает риск диабета 2 типа, и дополнительный вес в животе может вызвать назад напряжение.
Некоторые люди являются более склонными, чтобы набрать вес вокруг середины чем другие. Женщины более вероятно, будут, часто весить больше нормы вообще, потому что гормональные факторы играют роль в увеличении веса и аппетите. Любой может пострадать от truncal тучности, однако местоположение, в котором прежде всего набирает вес, часто является продуктом генетики. Некоторые люди, более вероятно, наберут вес в бедрах или бедрах чем в животе.
Противоречащий широко распространенному мнению, не возможно сжечь жир от одного местоположения за один раз. Выполнение приседаний или хрустов поможет построить, вторгаются живот, но они не будут предназначаться для диеты в ту область. Чтобы похудеть от живота, который важно сделать, сердечно-сосудистые упражнения объединились с обучением силы. Добавленная масса мускула от выполнения хрустов поможет сжечь жир быстрее, но этот жир будет сожжен от на всем протяжении тела, а не в одном только животе.
Наиболее распространенная причина truncal тучности ест слишком много в большой степени обработанных или высоких жирных продуктов и нехватку физической активности. Иногда гормональные беспорядки могут привести к увеличению веса, но это - необычная причина тучности. Еда меньшего количества калорий чем каждый расходует, лучший способ сражаться с truncal тучностью, хотя диетические пособия и лекарства могут использоваться в серьезных ситуациях. Хирургия, такая как обходной желудочный анастомоз, также используется, чтобы помочь тем, кто болезненно тучен, худеют.
Тучность Truncal очень предотвратима. Еда фруктов и овощей, тренируясь регулярно, и избегая обработанных продуктов является лучшими способами поддержать здоровый вес. Те, кто нуждается в помощи с планированием и придерживанием здорового пищевого плана, должны говорить с зарегистрированным врачом-диетологом или диетологом.
