Каковы Принципы Vata, Pitta, и Kapha?
Согласно древнеиндийской медицине, одно из самых старых отделений vedas, vata, pitta и kapha сформировано из комбинаций пяти элементов, которые составляют нашу вселенную. В течение тысяч лет подразумевалось под многими, что наши тела составлены из этих тех же самых пяти элементов, которые составляют нашу внешнюю среду. Когда эти элементы объединяются в человеческой физиологии, они создают три управляющих принципа, или doshas, который должен быть сохранен в надлежащем балансе, чтобы поддержать хорошее здоровье.
этих трех основных doshas, vata управляет ими всеми. Воздух и пространство объединены, чтобы сформировать vata. Огонь и вода управляют pitta; и вода и земля, kapha. Признаки каждого dosha, наряду с определенной комбинацией в пределах каждой отдельной помощи определяют физические, умственные и эмоциональные особенности человека и тенденции.
Все, что перемещается, колеблется или изменяется, управляется vata. Древнеиндийская медицина объясняет, что без воздуха и пространства, жизнь была бы неспособна прогрессировать, перешла бы или взять движение. Как во внешнем мире, vata dosha ответственен за все движение в теле. Это вовлекает все формы движения в уме и теле, такие как обращение, устранение, peristalsis, дыхание, импульсы нерва и мыслительный процесс. Качества Vata включают непостоянство, воздушное, холодное, движущееся, быстрое, легкое, сухое и грубое.
Люди типа Vata - маленькое очищенное от костей, быстрое перемещение и разговор, с сухой кожей и маленькими или невероятными аппетитами. Из баланса vata может вызвать плохую память, беспокойство или беспокойство, бессонницу, усталость и слабость, артрит, гипертонию, запор или грубо, сухая кожа. Чтобы уравновесить vata в физиологии, противоположные качества должны быть введены: получая много отдыха, теплоты в еде и окружающей среде, более тяжелых, масляных продуктах со сладкими, кислыми или солеными вкусами.
Pitta управляет всеми формами преобразования и метаболизма в уме и теле, такими как ассимиляция, вываривание, метаболизм, иммунная система и обработка сенсорной информации. У людей типа Pitta есть среда, строит, сильные аппетиты, сильные интеллекты и жаркая погода неприязни. Они также членораздельны, интенсивны и аккуратны с пламенными лицами.
Огромное изобилие pitta может вызвать чрезмерное тепло тела, гнев, нетерпение, кожу и проблемы с глазами, изжогу и язвы. Pitta dosha уравновешен его противоположными качествами: прохладная окружающая среда с прохладной, тяжелой, масляной диетой, которая является сладкой, горькой или вяжущей.
качества Kapha включают холодный, тяжелый, медленный, мягкий, устойчивый, масляный, липкий и сладкий. Kapha управляет всеми формами жидкого баланса и структуры в физиологии, такими как водное задержание, слизь, физическая сила, естественное сопротивление ткани и надлежащая конструкция кузова. Люди с преобладающе kapha типы телосложения являются ширококостными, сильными с даже характер, нежными и прощающими, методическими, земляными, и медленными, чтобы забыть.
Типы Kapha покажут неприязнь для прохладной, влажной погоды. Слишком много kapha может вызвать лень, тупоумие, избыточный вес, астму, и депрессию. Kapha dosha уравновешен его противоположными качествами: больше осуществления, меньше пробуждения, света, сухих, горячих продуктов с острыми, горькими или вяжущими вкусами.
северные ветры зимы связаны с экологическим vata. Сезон Vata между ноябрем и февралем, когда холод, сухая погода зимы ухудшает наш внутренний vata dosha. Сезон Pitta между июлем и октябрем, когда высокая температура испытана как горячая и combustive. Kapha между мартом и июнем в течение влажного, тяжелого сезона.
Каждое сезонное изменение успокаивает и уравновешивает эффекты предыдущего сезона. Vata охлаждает накопленную высокую температуру с pitta сезона, kapha пополняет влажность высыхания vata сезон, и pitta нагревает холодную влажность kapha. В конце каждого сезона будет накопленное влияние, найденное в теле. Наши тела нуждаются в возможности уравновесить любые влияния, которые, возможно, установил особый dosha.
Три основных doshas также очевидны в пределах циркадного цикла, всех в местное стандартное время.
Vata является доминирующим между
- 2:00 и 6:00
14:00 и 18:00
Pitta является доминирующим между
- 22:00 и 2:00
10:00 и 14:00.
Kapha является доминирующим между
- 18:00 и 22:00
6:00 и 10:00.
В течение начала утренних часов между 2:00 и 6:00, vata перемещает токсины и примеси из нервной системы. Древнеиндийская медицина также рекомендует важность повышения до 6:00 так, чтобы мы могли поддержать vata s ясность и гибкость. Если мы будем спать мимо vata время и в следующий kapha раз, то когда мы будем унылыми, летаргическими и жесткими. В течение дня vata время между 14:00 и 18:00, нашей ясностью и интенсивностью в его самом высоком. Это - наилучшее время для умственной работы или деятельности. Если по какой-либо причине мы чувствуем себя вялыми или сонными в это время, это происходит из-за ненадлежащим образом переваривания нашей еды полудня. Это делает особенно важным не подчиниться сну.
В течение полудня pitta время, 10:00 к 14:00, в то время как солнце в его самом высоком, наше вываривание, в его самом горячем и самом эффективном. Как наша самая большая еда дня нужно съесть близко к полудню насколько возможно, чтобы застраховать надлежащее вываривание. Во время ночного времени pitta, между 22:00 и 2:00, важно покоиться, поскольку наше вываривание берет на сей раз для его очистительного цикла. Нагревающиеся качества pitta пользуются этой возможностью, чтобы чистить наши системы любой неусвоенной еды.
Это - то, почему наш первый импульс утром состоит в том, чтобы опорожнить наш кишечник и пузырь траты. Мы сморкаемся, чистим уши, глаза, рот, и язык накопленного скопления, которое считают остатком от неусвоенной еды. Особенно важно не поесть во время ночного времени pitta, потому что без этой очистительной возможности, неусвоенная еда (ама) и токсины накапливается.
В течение kapha времени, между 18:00 и 22:00, мы начнем успокаиваться и чувствовать себя готовыми ко сну. Важно лечь спать до 22:00, таким образом, kapha все еще влияет на нашу нервную систему. Если мы ждем, до pitta влияние начинает утверждаться, мы начнем проснуться и проголодаться. Время Kapha - самое легкое время, чтобы заснуть, и первые часы пары сна будут более ценными если хвалящийся kapha.
Согласно ayurvedic традиции, наши рутины должны соответствовать vata, pitta и kapha циркадным и экологическим циклам, чтобы застраховать наши тела надлежащего функционирования. Неподходящее упорядочивание - окончательный ключ к неустойчивости, которая навлекает болезнь. Наряду с установлением наших рутин, соответствующая еда поможет держать каждый dosha в надлежащем балансе.
Поскольку vata приводит другой doshas, это должна быть наша первоочередная задача, обращаясь к неустойчивости в системе. Часто времена, уравновешивая наш vata dosha, это принесет pitta и kapha назад в баланс. Древнеиндийская медицина объясняет, что эти регуляторы образа жизни создадут гармонию на всех уровнях ума, тела и духа. Обращаясь к vata, pitta и kapha tridoshas, наши жизни будут обогащены на каждом уровне.
