Какова Супергидратация?
Супергидратация вовлекает пьющее большое количество воды каждый день, создавая государство, в котором действительно супергидратируется тело. У этого понятия есть много сторонников и сторонников, которые делают все виды требований о его эффективности. У этого также есть некоторые хулители, которые поставили вопросы о том, как хорошо это работает и могло ли бы это быть опасно. Вы можете хотеть консультироваться со своим доктором для медицинского заключения перед осуществлением супергидратации самостоятельно.
есть два подхода к супергидратации. Один подход просто вовлекает питье большого количества воды каждый день; точное количество изменяется, в зависимости от сторонника, но оно может превысить один галлон (почти четыре литра) воды день. Другие сторонники говорят, что вода должна также быть чрезвычайно холодной, предпочтительно ледяной, для выгоды, которую будут чувствовать.
Поклонники супергидратации говорят, что она может способствовать потере веса, также делая более эффективное вываривание. Супергидратация, как также предполагается, помогает токсинам экспресса тела, по существу действуя как растворитель для жиров и множества потенциально вредных материалов и смывая их от тела. Много людей, сидящих на диете используют супергидратацию или некоторую форму ее как инструмент, чтобы иметь дело с продовольственной тягой. Люди, которые поощряют потребление ледяной воды, полагают, что тело расходует калории посредством обмена высокой температуры, поскольку холодная вода медленно нагревается в теле, таким образом способствуя потере веса еще далее.
Хулители теории супергидратации указали на многие исследования, которые показывают, что предполагаемая выгода этой практики не является фактически настолько большой. Эти исследования показали, что много факторов могут способствовать вещам как потеря веса, и трудно управлять для этих факторов, выполняя исследование супергидратации. Супергидратация может также создать иллюзию потери веса на ранних стадиях, приводя к разочарованию, когда диета не продолжается как ожидалось.
Супергидратация также идет с риском. Люди, которые потребляют большое количество воды за короткий период времени, рискуют водным опьянением, заболеванием с серьезными последствиями. Водное опьянение может даже вести до смерти при некоторых обстоятельствах, и в то время как это редко, это действительно происходит.
Пьющий немного воды каждый день является вообще хорошей идеей, и нет, вероятно, ничего неправильно с умеренной супергидратацией. В теории Вы должны получить всю воду, в которой Вы нуждаетесь от еды, которую Вы едите, но питье дополнительной воды может помочь сохранять Вашу кожу податливой и гидратировавшей, и это может предотвратить эффекты незначительного обезвоживания, которое может возникнуть при потреблении большого количества соленой, обработанной еды или живя в высокой температуре.
