Какова Связь Между Кофе и Высоким кровяным давлением?
Кофеин может заставить кровяное давление увеличиваться резко в течение краткого времени. Питье двух или трех чашек регулярного кофе может поднять систолическое кровяное давление человека так же как диастолическое давление на 3-14 миллиметров ртути (mmHg). Это является временным, однако, и кровяное давление возвращается к нормальному после двух или трех часов. По долгому сроку нет никаких доказательств, чтобы предположить, что есть связь между кофе и высоким кровяным давлением.
Пить кофе с кофеином не связан с существенным увеличением риска для тех, которые страдают от высокого кровяного давления или гипертонии. Для долгосрочных пьющих кофе есть небольшой эффект на кровяное давление, но если то различие важно, то выключатель к кофе без кофеина советуется. Кофеин также присутствует в других напитках, таких как некоторые энергетические напитки и безалкогольные напитки.
, Если кровяное давление повысилось на пять до 10 пунктов в течение получаса после того, чтобы пить кофе, то чувствительность к поднимающим кровяное давление эффектам кофеина может быть принята. В этом случае, сокращение кофеина логично. Потребляя не больше, чем две средних чашки варившего кофе день, который равен 200 миллиграммам кофеина, должен ограничить связь между кофе и высоким кровяным давлением. Кофеина также нужно избежать прежде, чем начать любую деятельность, которая увеличивает кровяное давление, такое как осуществление, для тех, кто чувствителен к кофеину.
Точно, почему есть связь между кофе, и высокое кровяное давление, однако небольшое и недолгое, все еще неизвестно. Одна теория состоит в том, что кофеин блокирует гормон, который гарантирует, что артерии остаются широкими, приводя к сжатию кровеносного сосуда. Другая теория состоит в том, что кофеин вызывает выпуск адреналина, который заставляет сердце биться быстрее и поднимает кровяное давление.
Другие факторы, такие как курение, нехватка осуществления и обжорства, более вероятно, увеличат кровяное давление. Этими поведениями, более вероятно, будут баловаться горячие пьющие кофе чем те, кто не не отказывает себе слишком много. Это, вероятно, не кофе, который виноват, тем не менее, это - сигарета, булочки или другой пункт, который сопровождает кофе, который приводит к высокому кровяному давлению.
Терпимость кофеина уменьшает краткосрочную связь между кофе и высоким кровяным давлением. Больше эффекта на кровяное давление было найдено в тех, кто пьет от одной до трех чашек кофе в день, по сравнению с теми, кто пьет шесть или больше. Хотя нет никакой существенной связи между кофе и высоким кровяным давлением, однако, у большого количества кофеина может быть неблагоприятное воздействие на уровни холестерина.
